Dzień: 2019-02-04
Aktywność fizyczna a zawał
Osoby, które przeszły zawał serca w żadnym przypadku nie powinny rezygnować z aktywności fizycznej. Należy wybrać taki rodzaj aktywności, który nie będzie wymagał bardzo dużego wysiłku, nie mogą to być także ćwiczenia, w czasie których jest uciskany brzuch. Osobom po zawale zaleca się nordic walking, niezbyt forsowne pływanie,pilates, jazdę na rowerze, a zimą jazdę na […]
Czytaj dalej -->
Aktywny tryb życia dla osób starszych
Aktywne życie to droga nie tylko do dobrego samopoczucia, ale również zdrowia. bez względu na wiek konieczne jest utrzymywanie aktywnego trybu życia, zdrowej diety, uprawiania sportu – wszystko to wpływa na jakość tego, jak żyjemy. Szczególnie osoby starsze powinny możliwie najlepiej wykorzystywać dobrą formę do aktywności i ruchu. Wiek nie ma tu specjalnego znaczenia, istotne […]
Czytaj dalej -->