Dzień: 2019-06-17

Aktywność fizyczna i jej zalety

Ważna jest każda aktywność

Współczesne czasy są bardzo wygodne dla człowieka. Gdybyśmy bardzo się postarali, to praktycznie nie musimy się wcale ruszać. Niestety miałoby to katastrofalny wpływ na nasz organizm, a co za tym idzie – zdrowie. Minimalny czas, jaki powinniśmy przeznaczyć codziennie na aktywność fizyczna to trzydzieści minut. W przypadku dzieci trzeba ten czas wydłużyć do godziny. Ćwiczenia […]

Czytaj dalej -->