Miesiąc: sierpień 2019
Aerobik – aktywność przy muzyce
Aktywnośc fizyczna jest najlepsza metodą na modelowanie sylwetki, zachowanie zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Jedną z ciekawszych dyscyplin jest aerobic – ćwiczenia do muzyki. Aerobik znany jest od wielu lat – moda na ćwiczenia w rytm muzyki przywędrowała do Europy z USA i szybko stała się prawdziwym hitem na salach gimnastycznych. Aerobik to sekwencje ćwiczeń fizycznych, […]
Czytaj dalej -->
Aktywni ludzi są mądrzejsi i ładniejsi
Ćwiczenia na ogół mają na celu ograniczyć masę ciała. Jednak większość osób podejmujących się aktywności fizycznej dosyć szybko zauważa również dodatkowe zalety regularnego trenowania. Potwierdzają je również badania, na podstawie których już dzisiaj wiadomo, że systematyczny ruch przyczynia się do poprawy kreatywności, usprawnienia działania mózgu, jak również piękniejszego wyglądu skóry. Jak to możliwe? Przede wszystkim […]
Czytaj dalej -->
Aktywność naszych dzieci
Młodość ma swoje prawa i przez wieki właśnie w dzieciństwie miało się najwięcej okazji do uprawiania sportów oraz aktywnego spędzania czasu. Jednak współczesne dzieci są inne. Bardziej apatyczne, niechętnie wychodzące z domu, praktycznie nie rozstające się z paczką chipsów. Właśnie w niezdrowych przekąskach należy upatrywać głównego źródła problemu. Jeżeli dzieci nie mają zapewnionego pełnowartościowego jadłospisu, […]
Czytaj dalej -->