Aktywność fizyczna i jej zalety
Aerobik – aktywność dla każdego czy na pewno ?
Aktywność fizyczna to doskonała forma spędzania czasu, relaksu po stresującym dniu w szkole czy w pracy, jak również możliwość dbania o własną sylwetkę. jednym z najchętniej wybieranych sposób na stres jest wizyta w klubie fitness. Aerobik znany jest od dziesięcioleci – moda na ćwiczenia w rytm muzyki przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych i od […]
Czytaj dalej -->
Znajdź pomysł na swoją aktywność fizyczną
Jeżeli chcemy cieszyć się długim i zdrowym życiem powinniśmy stosować się do zaleceń lekarzy. W kwestii aktywności fizycznej wszyscy mówią jednakowym głosem. Jest ona niezbędna dla zdrowia każdemu. Każdy jej rodzaj wpływa pozytywnie na wszystkie elementy ludzkiego organizmu. Jeżeli połączymy to ze zdrowym odżywianiem się, to mamy przepis na długowieczność a raczej gotową receptę na […]
Czytaj dalej -->
Aktywność na co dzień
Aktywność fizyczna powinna być priorytetem dla każdego, kto przestrzega reguł zdrowego trybu życia. Warto podkreślić, że może ona objawiać się na wiele sposobów, a jej konkretny rodzaj musi być dopasowany do naszych preferencji. Ćwiczenia fizyczne powinny stanowić dla nas źródło przyjemności, bo w przeciwnym razie dość szybko się do nich zniechęcimy. Jeżeli ktoś ceni sobie […]
Czytaj dalej -->
Pływanie – aktywność dla każdego
Uprawianie sportu jest doskonałą metodą na zachowanie sprawności fizycznej, również w wieku starszym, jak i zachowanie doskonałego zdrowia oraz samopoczucia. Wybierając konkretny rodzaj sportu miejmy świadomość, iż tylko regularne ćwiczenia mogą przynieść efekty. Jakie to efekty? Najczęściej zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki,ale też poprawa samopoczucia. Pływanie to jedna z częściej wybieranych aktywności. Poza formą rekreacyjną […]
Czytaj dalej -->
Trzy najlepsze rodzaje aktywności fizycznej dla seniora.
Osoby w starszym wieku zdają sobie doskonale sprawę z tego, że to właśnie ten okres w którym organizm i mięśnie zaczynając działać na zmniejszonych obrotach. Pomimo tego nie należy zapominać o aktywności fizycznej. Warto zapoznać się z poniższym artykułem i dowiedzieć się jaki sport może być najlepszy dla seniora. Warto pomyśleć o aktywności fizycznej w […]
Czytaj dalej -->