Aktywność fizyczna i jej zalety
Niezawodna aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna powinna być priorytetem dla osób, które troszczą się o swoje zdrowie. Dzięki niej można wzmocnić całe swoje ciało, eliminując niekomfortowe bóle stawów oraz mięśni – charakterystyczne dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia. Jeśli ktoś chce zadbać o ogólną kondycję fizyczną, może postawić na jazdę na rowerze bądź na bieganie. Tutaj wiele zależy […]
Czytaj dalej -->
Codzienna aktywność fizyczna czy ma sens ?
Lekarze zalecają nam nie tylko regularne badania, zdrowe jedzenie bogate w witaminy, czy unikanie używek, ale również zdrowy tryb życia oparty na codziennej aktywności fizycznej. Nie oznacza to, że każdy musi być sportowcem, ale warto się ruszać. Warto zacząć od spaceru lub nordic walking. To niesamowite, jak wiele w naszym życiu może zmienić taka codzienna […]
Czytaj dalej -->
Pomysł na aktywne wakacje
Istnieje kilka pomysłów na wakacje, w ramach których można jednocześnie dbać o swoje ciało, korzystać z bogactwa kulturowego i cieszyć się historycznym pięknem śródziemnomorskich rejsów. Chodzi o rejs wokół Morza Śródziemnego – w trakcie którego do zrobienia jest tak wiele rzeczy, że nie ma czasu na odkładania zbędnych kilogramów. O bycie fit zadbają zdrowe przysmaki […]
Czytaj dalej -->
Aerobik – wesoła forma aktywności
Sport to nie tylko zdrowie – to przede wszystkim doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu, modelowanie sylwetki oraz rozwijanie swoich pasji. Jedną z ciekawszych dyscyplin jest aerobic – ćwiczenia do muzyki, które pojawiły się w Polsce kilkanaście lat temu. Moda na ćwiczenia w rytm muzyki przywędrowała do Europy z USA i szybko stała się prawdziwym […]
Czytaj dalej -->
Osoby starsze a aktywność fizyczna
Wiadomo, że aktywność fizyczna może mieć ogromny wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale przede wszystkim na nasze samopoczucie. Można więc już wcześniej nad tym wszystkim się zastanowić, a sami również wiele na tym skorzystamy. Prawda jest taka, że odpowiednia dieta jak i również ćwiczenia fizyczne będą mogły przyczynić się do zrzucenia nadwagi, jak i […]
Czytaj dalej -->
Wiosna, bardziej aktywny czas
Nie ma co się oszukiwać. Przez okres jesienno-zimowy tylko nieliczni z nas nie przytyli. Taki czas, taki klimat, taka słaba wola. Mniejsza o to. Zamiast płakać nad rozlanym mlekiem, a raczej rozlewającym się tłuszczem, należy wziąć się do roboty. I najszybciej zacząć się ruszać. Można zacząć od marszu lub jeżeli ma się jako taką kondycję […]
Czytaj dalej -->
Aktywne życie Seniora
Jeśli przechodzisz na emeryturę i wydaje Ci się, że zakończenie zawodowej kariery to moment, będący jednocześnie początkiem śmiertelnej nudy i poczucia bezcelowości, jesteś w błędzie i, tak naprawdę, możesz sobie szczerze pogratulować! Emerytura to bowiem czas, w którym wreszcie udajesz się na zasłużony odpoczynek, a ten wcale nie musi być przewidywalny i pozbawiony wrażeń. Spróbuj […]
Czytaj dalej -->
Regularna aktywność fizyczna
Nie da się ukryć, że regularne uprawianie sportu zawsze ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, dlatego też należy jak najczęściej oddawać się wybranym formom fizycznej aktywności, dostosowując je do swojej aktualnej kondycji oraz naszych najważniejszych preferencji względem sportu. Każdy człowiek powinien zastanowić się, jaka forma aktywności najlepiej sprawdziłaby się w jego przypadku. Niektórzy uwielbiają sporty […]
Czytaj dalej -->
Aktywność, która odmładza
Ludzie żyjący aktywnie lepiej wyglądają. To widać gołym okiem i nikogo nie trzeba o tym zbytnio przekonywać. Jednak prowadzenie zdrowego trybu życia, w tym również uprawianie sportu, przekłada się również na bardziej atrakcyjny i młodszy wygląd w przyszłości. Dzięki systematycznemu podejmowaniu aktywności fizycznej chociażby skóra człowieka jest lepiej ukrwiona i odżywiona. Co za tym idzie […]
Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna u dzieci
W dzisiejszych czasach, kiedy to dominuje telewizja i internet, zdecydowanie dużo mniej ludzi spędza czas w sposób aktywny. Z całkowitą pewnością można stwierdzić, że nie jest to dobre zjawisko. W szczególności nie jest ono właściwe biorąc pod uwagę dzieci, których jedyną aktywnością fizyczną jest niejednokrotnie lekcja wychowania fizycznego, która jest obowiązkowa w szkole. Po powrocie […]
Czytaj dalej -->